Η δραστικότητα είναι ένα είδος δείκτη ευημερίας άνδρες σε φυσικό και ψυχολογικό επίπεδο. Αυτό το ευαίσθητο πεδίο κπορεί με την επίδραση διαφόρων περιβαλλοντικών παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή, το περιβάλλον, τις κακές συνήθειες, τάσεις και χρόνιες ασθένειες, που αποκτήθηκαν με την ηλικία. Πιο συχνά σεξουαλική ανικανότητα είναι προσωρινή, λιγότερο πιθανό να είναι ένα σύμπτωμα μιας σοβαρής παθολογίας. Ξεχωρίστε μπορεί ειδικός. Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 40 χρόνια – μία από τις δραστηριότητες ειδικευμένος ουρολόγος ή άλλο γιατρό.
Τι είναι η ισχύς
Από ιατρική άποψη, η ισχύς ορίζεται ως η ικανότητα των ανδρών να ζήσουν μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή. Σε μια πιο στενή έννοια χαρακτηρίζεται από την ταχύτητα εμφάνισης της στύσης και την διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Δραστικότητα δεν μπορεί να προσδιορίζονται με το ρυθμό των ερωτικών σχέσεων.
Ανδρικά δύναμη δεν εξαρτάται από τη συχνότητα του σεξ. Μέγιστο σεξουαλικές δυνατότητες ισχυρό φύλο φτάνει ποτέ σε πλήρη ψυχολογική άνεση, είτε με έντονα συναισθήματα, συνοδεύεται από την απελευθέρωση της τεστοστερόνης. Παρεμπιπτόντως, το επίπεδο αυτής της ορμόνης μετά από 35-40 χρόνια αρχίζει να μειώνεται ετησίως κατά 1,5-2% σε ισχύ φυσιολογικές αιτίες.
Επιταχύνει αυτή τη διαδικασία είναι σε θέση διαφορετικούς παράγοντες:
- μη ισορροπημένη διατροφή;
- η κατάχρηση αλκοόλ, ειδικότερα, την μπύρα, το οποίο περιέχει οιστρογόνα;
- η έλλειψη άσκησης και το υπερβολικό βάρος;
- το μεταβολικό σύνδρομο, ο σακχαρώδης διαβήτης;
- αθηροσκλήρωση;
- η χρήση συνθετικών στεροειδών μέσων.
Η ανεπάρκεια των ανδρογόνων στο σώμα οδηγεί στην ανάπτυξη μια σειρά προβλημάτων, από καρδιαγγειακά νοσήματα μέχρι την ανικανότητα (στυτική δυσλειτουργία).
Όσο μεγαλύτερο είναι το αρσενικό, τόσο χαμηλότερη λίμπιντο και σεξουαλική δραστηριότητα. Ωστόσο, ένα υγιές άτομο μπορεί να αντέξει υψηλής ποιότητας σεξουαλική ζωή έως και μεγάλος στην ηλικία, αν θα ακολουθήσει τις συστάσεις του γιατρού σας και να κρατήσει ένα μάτι για την υγεία.
Αιτίες μείωσης της δραστικότητας
Διαταραχές στύσης στους άνδρες σχετίζονται με διακόπτει των νευρικών ερεθισμάτων που προέρχονται από τις δομές του εγκεφάλου με τα κέντρα του νωτιαίου μυελού και τα γεννητικά όργανα. Υπάρχουν 2 ομάδες παραγόντων μπορεί να διαταράξει το σύστημα της σεξουαλικής διέγερσης και να προκαλέσει προβλήματα με την ισχύ της στην ηλικία των 40 ετών ή και νωρίτερα – οργανική και ψυχική προελεύσεων.
Στο πρώτο περιλαμβάνονται:
- Συστηματικές χρόνιες παθήσεις, οδηγεί σε διατάραξη της παροχής αίματος στα ανδρικά γεννητικά όργανα – βαριά στάδιο της υπέρτασης, καρδιο-αγγειακή ισχαιμία και η αθηροσκλήρωση.
- Καταστροφικές συνήθειες που συμβάλλουν στην επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος – το μεγάλο ιστορικό καπνίσματος, την εξάρτηση από το αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών.
- Σοβαρή προοδευτική νευρολογική διαταραχή (σύνδρομο Πάρκινσον, σκλήρυνση κατά πλάκας), οι όγκοι του νωτιαίου μυελού/εγκεφάλου, οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας (εγκεφαλικό επεισόδιο).
- Λοιμώξεις που μεταδίδονται μεταδιδόμενα νοσήματα (αφροδίσια ασθένεια).
- Ουρολογική μορφές του σακχαρώδη διαβήτη, που οδηγούν στην ήττα των μικρών περιφερικών αγγείων και διαταραχή της λειτουργίας των ιστών.
- Η παθολογία του θυρεοειδούς αδένα (υπο - και υπερθυρεοειδισμός).
- Φλεγμονή στους όρχεις, τα καρκινικά εκπαίδευσης, τραυματισμούς και χειρουργικές επεμβάσεις – μπορούν να προκαλέσουν τη διακοπή ή τη μείωση της παραγωγής της τεστοστερόνης.
- Η παθολογία του ουροποιητικού συστήματος – προστατίτιδα, καλοήθης υπερπλασία (αδένωμα), ο καρκίνος του προστάτη αδένα.
- Παραβίαση της ακεραιότητας του νωτιαίου μυελού (τραυματισμοί, πτώση, λειτουργία).
- Μακράς διαρκείας θεραπεία με φάρμακα από τις ομάδες του ηρεμιστικά, ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά, διουρητικά φάρμακα.
- Συχνές και μακράς διαρκείας ταξίδι με τα ποδήλατα και σκούτερ – αυτά τα μαθήματα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει τη συμπίεση των νεύρων που είναι κατάλληλα για τη σεξουαλική όργανο.
Τα ψυχογενή αίτια γνωστή ως ικανό να οδηγήσει σε προβλήματα με τη στυτική λειτουργία σε 40 χρόνια, είναι:
- γρήγορος ρυθμός της ζωής, over-voltage, συχνές άγχος;
- γενικευμένη αγχώδεις διαταραχές, καταθλιπτικές επεισόδια;
- "κρίση μέσης ηλικίας";
- οι συγκρούσεις στο εσωτερικό ομάδες και οικογένειες;
- μόνιμοι υπερκόπωση;
- σεξουαλική φιάσκο στο παρελθόν.
Να ρυθμίσετε με ακρίβεια την αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας δεν είναι πάντα δυνατό, ίσως, για αυτό θα χρειαστεί η συμμετοχή των επαγγελματιών σε διάφορους τομείς (ουρολόγος, ενδοκρινολόγος, ψυχίατρος, νευρολόγος).
Τα συμπτώματα σεξουαλική αδυναμία
Για την ανικανότητα λένε σε περίπτωση που η ανικανότητα προς διάπραξη σεξουαλικών πράξεων γίνεται μόνιμο φαινόμενο, και αυτό εκφράζεται σε παραβίαση όλο το συγκρότημα διαφορετικούς δείκτες (η λίμπιντο, η διάρκεια της στύσης, ψυχολογική ικανοποίηση).
Τυπικά συμπτώματα της ανικανότητα στους άνδρες 40 χρόνια εκφράζονται ως εξής:
- Μειωμένη λίμπιντο, ήπιος βαθμός σοβαρότητας της σεξουαλικής επιθυμίας.
- Δυσκολίες με την εμφάνιση της στύσης. Αν ψυχογενή ανικανότητα της φύσης, τότε οι άνδρες μπορεί να προκύψει αυθόρμητες στύσεις, αλλά την κατάλληλη στιγμή μέλος δεν γεμίζει με αίμα. Όταν η οργανική φύση της δυσλειτουργίας διέγερσης καθόλου (δεν υπάρχουν πρωινή στύση).
- Μείωση της ακαμψίας και του αριθμού των στύση. Αυτό σημαίνει ότι κατά τη διάρκεια της οικειότητας το πέος δεν μπορεί να επιτύχει την απαιτούμενη σκληρότητα, στηρίζεται σε μια διευρυμένη κατάσταση για πολύ καιρό.
- Η αδυναμία διατήρησης παρατεταμένη στύση. Κατά τη διάρκεια του σεξ, το πέος μπορεί να υποχωρούν και να γίνει υποτονική.
- Ταχεία έναρξη εκσπερμάτιση (πρόωρη έκρηξη του σπόρου) είναι μια εκδήλωση οργανική φύση της ανικανότητας.
Εμφάνιση τα παραπάνω σημάδια θα πρέπει να είναι σε εγρήγορση, το πρόβλημα δεν θα περάσει από μόνη της, για την επίλυσή του απαιτούνται ειδικού. Για να προσδιορίσει την αιτία πρέπει να την έρευνα σε όγκο, που θα συνταγογραφήσει ο γιατρός ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Η διάγνωση γίνεται με βάση τα αποτελέσματα της μια ολοκληρωμένη εξέταση.
Γενικές αρχές θεραπείας
Μειωμένη δραστικότητα δεν συμβαίνει στο κενό, να καταλάβω το λόγο είναι σημαντικό πριν από την έναρξη της θεραπείας.
Γενικές οδηγίες όταν παρουσιαστεί αυτό το ζήτημα στο οικείο τομέα στους άνδρες είναι τα εξής:
- Πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό, να περάσει την εξέταση για να διευκρινίσει τη διάγνωση. Εάν είναι απαραίτητο, να επισκεφθείτε τους επαγγελματίες του τομέα της ψυχιατρικής, νευρολογίας, ενδοκρινολογίας, καρδιολογίας.
- Να προσπαθήσετε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, δεν υπερκόπωση, δεν λειτουργεί για φθορά.
- Να οργανώσει τη σωστή εναλλαγή ύπνου και εγρήγορσης, νυχτερινή ανάπαυση πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες.
- Να αποκλείσει το παθητικό χόμπι το σαββατοκύριακο, να ασκηθούν, να κάνουν ασκήσεις το πρωί.
- Να φάει πλήρως και να ισορροπήσει – η διατροφή πρέπει να είναι πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά σε επαρκείς ποσότητες. Χρήσιμο θαλασσινά, κρέας, κοτόπουλο, ξηροί καρποί, χόρτα, ντομάτες, πιπεριές, αυγά.
- Μάθετε συγκρότημα ασκήσεις για τη βελτίωση της δραστικότητας (για παράδειγμα, με τη μέθοδο της Kegel) – σε αυτό θα βοηθήσουν οι ειδικοί.
- Θα πρέπει να παραιτηθεί ή να μειώσει στο ελάχιστο την παρουσία του στη ζωή του καπνού, του αλκοόλ.
- Παρακολουθεί τον παλμό και την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα του σακχάρου και της χοληστερόλης, περιοδικά υποβάλλονται σε ιατρικές εξετάσεις. Οι αυξημένες τιμές να προσαρμοστούν εγκαίρως.
- Να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος με δίαιτα, σωματική άσκηση και άλλες μεθόδους με τη συμβουλή του γιατρού.
- Αποστειρώνουν τις εστίες μόλυνσης, να θεραπεύσει όλα τα διαθέσιμα χρόνιες πληγές.
- Να διατηρήσει μια σχέση εμπιστοσύνης, να ασκήσουν την τακτική σεξ κάθε δυνατό τρόπο με τη γυναίκα ή τη φίλη σας. Αυτό θα βοηθήσει το αρσενικό, όπως το σύζυγο ή το φίλο σας, να ξεπεραστούν τα συγκροτήματα, να επιτύχει την ενίσχυση της στύσης, ιδιαίτερα σε ψυχογενή στυτική δυσλειτουργία.
Πώς να αυξήσει τη δύναμη στους άντρες με φυσικό τρόπο μετά από 40 χρόνια; Πρέπει να αρχίσουμε με την οργάνωση του τρόπου της ημέρας, την άρνηση από τις κακές συνήθειες, αλλαγές στη διατροφή. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό είναι αρκετό για να οδηγήσει τη δραστικότητα στο φυσιολογικό.
Ιατρική θεραπεία
Η σωστή διατροφή, υγιεινό τρόπο ζωής, τακτική άσκηση, καθώς και ειδικές ασκήσεις – μια απαραίτητη προϋπόθεση που πρέπει να εκπληρώσει τους άνδρες που θέλουν να επιτύχουν αύξηση της δραστικότητας και να την αποθηκεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αν αυτό αποδεικνύεται ανεπαρκής, τότε πρέπει να καταφύγουμε σε άλλες μεθόδους, ειδικότερα, των ναρκωτικών θεραπεία. Θεραπεία πραγματοποιείται μετά την εξακρίβωση των αιτιών, αποτέλεσμα αποκαλούμενα διαταραχές.
Ποια μπορεί να είναι η κατάσταση:
- έχει σωματικά παθολογία – θεραπεία γίνεται αναλόγως διάγνωση (ιδιοπαθή υπέρταση, αρτηριοσκλήρωση);
- ενδοκρινικές διαταραχές – προβλήματα θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) που έλαβαν θεραπεία με ορμόνες, στον σακχαρώδη διαβήτη χορηγείται ινσουλίνη ή ζάχαρη μείωση της ένα χάπι;
- ψυχογενής διαταραχές – αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση φαρμάκων, μπορούν σημαντικά να βελτιώσουν τη ροή του αίματος στο πέος, φαρμάκων, που υποστηρίζουν τη λίμπιντο, αυξάνει την αντίσταση στις καταπονήσεις.
Το πιο σύνηθες είναι ψυχογενής ανικανότητα, θεραπεία που χρειάζεται μόνο πολύπλοκες μεθόδους με τη συμμετοχή διαφορετικών ειδικοτήτων.
Τα φάρμακα είναι δημοφιλείς, σας επιτρέπουν να αυξήσει την ποιότητα του σεξ σε ενήλικες άνδρες με άγνωστη η αιτία της δυσλειτουργίας. Όταν έχετε ακολουθήσει τις συστάσεις του γιατρού στοιχεία φάρμακα είναι ασφαλή. Σπάνια, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε μορφή αυξήσεων της αρτηριακής πίεσης, κεφαλαλγία, αλλεργίες ή άλλα συμπτώματα για τα οποία πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αλλάζουν τη δόση ή να ακυρώσετε το φάρμακο. Καθοδηγείται μόνο συμβουλές για το φόρουμ δεν αξίζει τον κόπο.
Υπάρχουν φυτικά σκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών. Τη δράση τους βασίζεται στην βιολογική διέγερση του σώματος με τη θεραπευτική δύναμη των φυτών. Συμπληρώματα διατροφής μπορεί να βοηθήσει σε χρόνιες κόπωση, άγχος, όταν νευρο ψυχολογικές καταστάσεις ως βοηθητικών μέσων.
Αν η αιτία των προβλημάτων απόδοσης είναι σοβαρές εσωτερικές ασθένειες και διαταραχές της ροής του αίματος στα αγγεία της πυέλου, το ερώτημα για την αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας πρέπει να αντιμετωπιστεί από τους γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων συνολικά.
Η λαϊκή μεθόδους
Σπιτικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα και να ενισχύσετε την επίδραση από την κύρια θεραπεία, μερικές φορές μπορεί να αντικαταστήσει τα φάρμακα, αν σοβαρών ασθενειών στους άνδρες δεν βρέθηκε. Χρησιμοποιούνται κυρίως φαρμακευτικά φυτά και τα προϊόντα της μελισσοκομίας.
Συνταγές υπάρχουν πολλές, εδώ είναι μερικά από αυτά:
- Κουκουνάρι (150 g) πρέπει να συνθλίβονται, να βάλετε σε ένα βάζο, προσθέστε ένα ποτήρι ζάχαρη και ρίχνουμε ένα μπουκάλι καλή βότκα. Επιμένουν σε ένα σκοτεινό μέρος, κάθε μέρα, πολλές φορές ανακατεύετε. Σε 3 εβδομάδες το στραγγίζουμε, το υγρό να αφήσει στην τράπεζα, το υπόλοιπο κλάσμα τοποθετήσετε σε ένα άλλο δοχείο, πάλι, ρίχνουμε τη βότκα και να κρατήσει 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια σουρώνουμε, ανακατεύουμε και τα δύο υγρά. Για τη βελτίωση της δραστικότητας ποτό για μισή ώρα τροφίμων 1 κουτάλι του γλυκού 3 φορές την ημέρα. Πιείτε πρώτα ένα πρέπει το μισό του συνολικού ελιξίριο, στη συνέχεια να κάνουν ένα διάλειμμα για 10 ημέρες και επαναλάβετε λαμβάνετε 1 κουταλιά του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
- Χρειάζονται διαφορετική ξηροί καρποί (καρύδια, δάσος, κουκουνάρια, κλπ.), καθώς και τα αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες. Μόλις αναλάβει μια χούφτα, κομματάκι, ανακατεύουμε και το βάζουμε σε ένα βάζο. Εκεί γεμίστε μέχρι πάνω το μέλι, το μάιο υγρό, κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε για μια εβδομάδα. Πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι ξεκινώντας με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα, μετά από 10 ημέρες να αυξήσει σταδιακά έως 2 κουταλιές της σούπας. Μάθημα 3 μήνες, μετά το διάλειμμα για την ίδια περίοδο και επαναλάβετε.
- Βότανο θυμάρι (100 γρ.), ρίξτε το λίτρο ζεστό νερό, βάλτε σε φιάλη για 1-2 ώρες. Στέλεχος, κατά τη διάρκεια της ημέρας πίνετε όπως το τσάι 3-4 φορές, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Να αποθηκεύσει δεν υπερβαίνει ημέρας. Κάθε μέρα κάνουμε μια νέα έγχυση. Μάθημα 3 εβδομάδες, ένα διάλειμμα 2 εβδομάδες και επαναλάβετε 4 φορές με τα ίδια διαλείμματα. Μετά 3-4 μήνες για μια ακόμη φορά να υποβληθούν σε θεραπεία.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνταγή δημοφιλείς συνταγές, ο καθένας μπορεί να βρει ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, αλλά όταν το κάνετε αυτό, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τις πιθανές αντενδείξεις. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Ασκήσεις για την ισχύ
Να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσει τη στύση θα σας βοηθήσουν ορισμένα γνωστά ασκήσεις που πρέπει να κάνεις τακτικά, με τη σταδιακή αύξηση του φορτίου, το βίντεο μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο.
Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- καταλήψεις από το πρωί – να ξεκινήσει με 10-12, κάθε μέρα επιτρέπουν την ποσότητα, μπορείτε να το κάνετε μαζί με ράβδο;
- "το ποδήλατο" – που βρίσκεται στην πλάτη σας κάνει προσομοίωση της κίνησης για το ποδήλατο, όπως την περιστροφή του πεντάλ;
- "γέφυρα" – δύσκολη άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει από την αρχή τις δυσκολίες, καλό είναι να επιτευχθεί το υψηλότερο δυνατό να σηκώσετε τη λεκάνη προς τα επάνω;
- push-ups – ανελκυστήρας πρέπει μόνο το πάνω μέρος του σώματος, και η λεκάνη να προσπαθήσουμε να μην κλείνει από το δάπεδο, ενώ θα διευκολυνθούν οι μύες της κοιλιάς και του περινέου;
- "άσκηση στα τέσσερα" στις κοντινές κατέβει στις φτέρνες στους γλουτούς, τεντωθεί και να επιστρέψει πίσω, λυγίζοντας τα χέρια, να κάνετε ένα χαλαρό και χαριτωμένη, που τραβούν τη σπονδυλική στήλη;
- συγκέντρωση, κάθεται σε μια καρέκλα,τους γλουτούς, που διάσπαρτα στο κάθισμα μεταξύ όρχεις και στον πρωκτό, όταν αυτό τους ώμους ισιωμένο, το σώμα λίγο κλίση κάτω, εναλλάξ εκτέλεση συστολή και χαλάρωση των μυών των γλουτών.
Για την αποκατάσταση της δραστικότητας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια σειρά από ασκήσεις Kegel. Η ουσία στην κατάρτιση τους μυς που βρίσκεται ανάμεσα στον πρωκτό και τους όρχεις. Αυτό δίνει τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πύελο και συμβάλλει στην αύξηση της δύναμης και τη διάρκεια της στύσης. Να προσδιορίσετε πού βρίσκεται αυτός ο μυς, μπορείτε, αν καθυστερήσει την ούρηση, ενώ αισθητή μείωση στην ηβική.
Τακτικά δύο φορές την ημέρα πρέπει να εντείνει και να χαλαρώσουν την περιοχή από 10 φορές για 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να σταματήσουμε την ροή των ούρων για 2-3 δευτερόλεπτα, μετά χαλαρώστε. Χρόνος καθυστέρησης να αυξηθεί σταδιακά. Μετά από 2 εβδομάδες να κάνει ένα διάλειμμα για λίγες μέρες και, στη συνέχεια, και πάλι, επαναλάβετε 2-εβδομάδων και έτσι πριν από ενάμιση μήνα. Στο τέλος, μπορεί να επιτευχθεί μείωση των μυών για 10 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει μεγάλη διάρκεια διατήρησης της στύσης κατά τη σεξουαλική επαφή.
Ένας άνθρωπος μετά από 40 χρόνια σταδιακά εισέρχεται σε μια περίοδο φυσιολογική ύφεση, ότι δεν σημαίνει επιθετική σεξουαλική αδυναμία. Όταν διώχθηκε σχέση με την υγεία και την παρουσία του κοντά στην ευαίσθητη συζύγου ή συντρόφου δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβούνται την απώλεια της σεξουαλικής λειτουργίας σε προχωρημένη ηλικία.